把握力度，集中注意力。掌握力量！還是要多練習(xí)！熟能生巧。頂球是指運動員用身體所有有效部位連續(xù)觸球并控制住球，使球盡可能不落地的技術(shù)動作。頂球是運動員熟悉球的一種練習(xí)手段，以增強球的彈性。重量，旋轉(zhuǎn)和觸球，擊球時硬而輕領(lǐng)的感覺。技術(shù)動作要領(lǐng)1。腳對趾球:腳向前向上擺動，用腳背擊球，擊球時踝關(guān)節(jié)固定，球的下部被擊中。

均勻擊球時，始終保持球在身體周圍。2.雙腳內(nèi)外側(cè):抬腿屈膝，用腳掌內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動，用腳掌內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替在球的下部擊球。臀球:抬腿屈膝，用大腿中前部向上擊打球的下部。雙腿可以交替擊球，也可以單腳支撐，另一側(cè)大腿連續(xù)擊球。4.頭球:雙腳打開，雙膝微屈，球下部連續(xù)頂額頭。頭球時，眼睛盯著球，手臂自然張開，以保持平衡。

足球如何運球足球如何運球？現(xiàn)在大部分人都開始關(guān)注自己的身體健康，運動可以讓我們的身體變得更好，而練習(xí)的人足球認為拍球是必須學(xué)習(xí)的基本功。然后足球怎么拍球？我為你整理了文章足球如何運球，希望對你有所幫助。足球如何用腳和腳背壓住球11、足球如何用腳和腳背壓住球:腳向前向上擺動，用腳背擊球，擊球時固定踝關(guān)節(jié)，擊打球的下部。兩腳可以交替擊球，

用另一只腳連續(xù)擊球。均勻擊球時，始終保持球在身體周圍。腳內(nèi)腳外反彈球:抬腿屈膝，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上揮拍，球下部和腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。臀球:抬腿屈膝，用大腿中前部向上擊打球的下部。雙腿可以交替擊球，也可以一只腳做支撐，另一只大腿用來連續(xù)擊球。頭球:雙腳打開，膝蓋微屈，用額頭連續(xù)推球下部。頭球時，

干貨！足球新手快速掌握的“拍球”方法。拋球并不太難。主要是練腳。一般幾天就學(xué)會了。學(xué)習(xí)頂球的時候，一定要記住:不是踢球。不要讓它直上直下。球應(yīng)該以恒定的速度旋轉(zhuǎn)。另外，球不要升太多，達到膝蓋高度即可。當(dāng)你開始練習(xí)時，你可以一次跳一只腳。腳不落地，連續(xù)跳。等熟了再跳腳！祝你早日練好。業(yè)余球往往是雙腿伸直，腳尖勾地，這樣球就很容易轉(zhuǎn)到你的身上。

首先，當(dāng)球開始下落時，膝蓋抬起。這一點非常重要，你可以觀察到職業(yè)球員在拍球的時候膝蓋并不直。首先抬高膝蓋，隨著球的落下，膝蓋向下壓，小腿向上擺動，當(dāng)球接近膝蓋高度時，用腳背將球踢到正下方，腳尖微微抬起包裹住球，使其不向前，而在正上方。球旋轉(zhuǎn)一點，很好控制，球轉(zhuǎn)向自己是因為踢到了球的前方和下方，因為太多的勾腳趾造成的。太多的勾腳趾是因為之前沒有壓膝蓋就用腿直著拍球造成的。